-

Персональный блог Любови Титовой

Простые советы для красоты и здоровья

Добавлено: 13.04.2022

Категория: Инфобизнес

Просмотров: 152

Комментариев: 4

Совет №1 Свежий воздух

• Спать с приоткрытым окном, чтобы был постоянный

приток свежего воздуха к вашей коже и Легким

• Кожа — это часть тела, которой управляют Легкие

Совет №2 Высыпайтесь

• Расход энергии Цзин, определяющей здоровье и

долголетие, увеличивается после 23 часов

• При правильном времени отхода ко сну, вы сбережете

огромные запасы энергии для омоложения

Совет №3 Чистая вода

• Умывайтесь и ополаскивайтесь чистой прохладной

водой 2 раза в день

• Лучше всего делать «ледяную воду»

• Не втирайте с усилием в кожу

• Достаточно смачивания с вниманием и

Удовольствием

Совет №4 Защита кожи

• Проявляйте заботу о своей коже изнутри

• Приведите работу внутренних органов в порядок

• Уйдут негативные эмоции, восстановите гормональный фон

• Кожа будет очищаться и разглаживаться

• Помолодеете на 5 лет за 60 минут релаксации и приятных

Упражнений

Совет №5 Релаксация

• Увядание и старение — неизбежные процессы

• Но можно отодвинуть старость, подлить активное

долголетие

• Враг молодости, здоровья и долголетия –НАПРЯЖЕНИЕ

• Учитесь расслабляться

• Грамотное расслабление в состоянии решить любые

Проблемы

 

Совет №6 Ноги – второе сердце женщины

• Позаботьтесь о силе ваших ног

• Сильные ноги признак здоровья и молодости

• Процессу старения и разрушения в первую очередь

подвергаются коленные суставы

• Восстановить суставы помогут только лишь сильные мышцы

• Мышцы растут в любом возрасте

 

Совет №7 Ходьба

• Ходите не менее 30 минут в день

• Тренируйте свое второе сердце ежедневно

• Можно заниматься скандинавской ходьбой

• Получите дополнительную нагрузку и красивую форму рук

• Избавитесь от старческого обвисания кожи на плечах

• Простая ходьба с палочками изменит вашу жизнь

 

 

Комментарии

Любовь Титова
Любовь Титова
13.04.2022 в 12:19 | ответить
Друзья, поделитесь своими советами
Вера Шулина
Вера Шулина
13.04.2022 в 16:22 | ответить
Здоровым быть выгодно, модно, современно!
Любовь Титова
Любовь Титова
13.04.2022 в 17:24 | ответить
Вера, вы правы.
Татьяна Саморукова
Татьяна Саморукова
20.04.2022 в 07:09 | ответить
Здоровье не купишь-его разум дарит.
27151