-

Персональный блог Любови Титовой

Здоровый образ жизни.   Закаливание

Добавлено: 22.10.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 483

Комментариев: 5

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят:  "Здоровому все здорово"!

Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья!

Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух.

Закаливание - это своего рода тренировка защитных сил организма, ее следует начинать, когда вы здоровы. Если в период закаливающих процедур у вас начала подниматься температура, то все процедуры следует прекратить.

При закаливании важен самоконтроль, который проводится с учетом массы тела, температуры, пульса, артериального давления, сна, аппетита и общего самочувствия.  Лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Закаливание - мощное оздоровительное,  общеукрепляющее средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.

Комментарии

Любовь Титова
Любовь Титова
22.10.2020 в 14:47 | ответить
Друзья, если вам статья была полезна, то поставьте лайк, сделайте репост и напишите комментарий, для меня это важно. Спасибо!
Светлана Турова
Светлана Турова
22.10.2020 в 22:47 | ответить
Интересная информация, Любовь.Хорошая картинка.Но сплошной текст трудно читать. Рекомендую разбить на абзацы.
Любовь Титова
Любовь Титова
23.10.2020 в 02:47 | ответить
Светлана, спасибо! Ваши рекомендации всегда очень полезны.
Светлана Турова
Светлана Турова
23.10.2020 в 06:30 | ответить
Молодец! Быстро сделала абзацы!
Любовь Василенко
Любовь Василенко
23.10.2020 в 09:03 | ответить
Да, быть здоровым-это очень здорово,хорошая статья.
25562